Imunološki sustav je obrambeni mehanizam vašeg tijela koji vas štiti od virusa, bakterija i drugih mikroorganizama koji uzrokuju bolesti.

Kod većine zdravih ljudi imunološki sustav uspješno obavlja svoju funkciju. Međutim, imunološki sustav u određenim situacijama pretjerano reagira ili ne radi kako bi trebao. U tim slučajevima postajemo osjetljivi na uzročnike raznih bolesti.

Što točno znači imati slab imunološki sustav i što ga uzrokuje?

Ako ste primijetili da ste često bolesni, osjećate se umorno ili imate druge neuobičajene simptome, to može značiti da je vaš imunološki sustav oslabljen.

U nastavku donosimo znakove upozorenja i što možete učiniti da ojačate svoj imunološki sustav.

1. Vaša razina stresa je ekstremno visoka

Nije slučajnost da ste skloni razboljeti se nakon velike gužve na poslu ili nakon emocionalne situacije kod kuće. Dugotrajni stres slabi reakcije vašeg imunološkog sustava.

Razlog tome je što stres smanjuje razinu limfocita, bijelih krvnih stanica koje pomažu u borbi protiv infekcije. Što su razine limfocita niže, to ste više izloženi riziku od virusa poput obične prehlade.

2. Uvijek ste prehlađeni

Sasvim je normalno da vas „ulove“ dvije ili tri prehlade svake godine. Većina ljudi se oporavi za sedam do deset dana. Za to vrijeme, imunološkom sustavu su potrebna tri do četiri dana da razvije antitijela i bori se protiv dosadnih klica. Ali ako ste stalno prehlađeni – ili vučete prehladu koja ne prolazi u normalnom roku – to je jasan znak da se vaš imunološki sustav bori da održi korak s bolešću.

3. Imate čestih probavnih problema

Ako imate čest proljev, plinove ili zatvor, to bi mogao biti znak da je vaš imunološki sustav ugrožen. Istraživanja pokazuju da se gotovo 70 posto vašeg imunološkog sustava nalazi u vašem probavnom traktu. Korisne bakterije i mikroorganizmi koji tamo žive brane vaša crijeva od infekcija i podržavaju imunološki sustav. Niske količine ovih korisnih crijevnih bakterija mogu vas izložiti riziku od virusa, kroničnih upala, pa čak i autoimunih poremećaja.

4. Vaše rane sporo zacjeljuju

Nakon što zadobijete opeklinu, posjekotinu ili ogrebotinu, vaša koža prelazi u način rada „kontrole oštećenja“. Vaše tijelo radi na iscjeljenju tako što šalje krv bogatu hranjivim tvarima na mjesto ozljede, kako bi pomogla pri regeneraciji kože. Ovaj proces ozdravljenja ovisi o zdravim imunološkim stanicama. Ako je vaš imunološki sustav oslabljen, koža se ne može regenerirati i vaše rane teško zacjeljuju.

5. Imate česte infekcije

Ako se borite s čestim infekcijama, to mogu biti signali upozorenja koje vam šalje imunološki sustav. Američka akademija za alergijsku astmu i imunologiju izvještava da znakovi mogućeg nedostatka imuniteta kod odraslih uključuju:

• Ako imate više od četiri infekcije uha u jednoj godini.
• Ako ste imali upalu pluća dva puta tijekom jednogodišnjeg razdoblja.
• Bolujete od kroničnog sinusitisa ili više od tri epizode bakterijskog sinusitisa godišnje.
• Trebate više od dvije kure antibiotika godišnje.

6. Konstantno se osjećate umorno

Ako spavate dovoljno, a još uvijek patite od iscrpljenosti, vaš imunološki sustav šalje vam određene poruke. Kad se imunološki sustav napreže, pada i razina energije. Razlog tome je što tijelo pokušava sačuvati energiju kako bi potaknulo imunološki sustav na borbu protiv bakterija i virusa.

Kako ojačati imunološki sustav

Ako su vam gore navedeni znakovi upozorenja poznati, morate svom imunološkom sustavu posvetiti dodatnu pozornost. Nekoliko promjena u načinu života i nove navike mogu prirodno održati vaš imunološki sustav jakim i zdravim:

• Hranite se uravnoteženo;
• Naspavajte se dovoljno;
• Vježbajte redovito;
• Perite ruke;
• Održavajte zdravu težinu;
• Nemojte pušiti;
• Pokušajte svesti stres na minimum.

Imuno Protect paket

 Vitamin C MF® + Ginseng Forte + Vita D3 Plus.
Najbolje iz prirode za vaš imunitet.

Prirodni sastojci unutar Imuno Protect paketa: Vitamin C MF®, Ginseng Forte i Vita D3 Plus pomažu vama i vašem imunitetu da ga održite učinkovitim, a vaš organizam zdravim.

• VITAMIN C MF®: Sadrži vitamin C kao kalcijev askorbat koji je blag za želudac i nježan za probavni sustav. Sporim opuštanjem omogućuje kontinuirani izvor vitamina C tijekom cijelog dana. Dodatno je obogaćen Mediteranskim faktorom MF® i prirodnim bioflavonoidima iz limuna i kivija.
• GINSENG FORTE: Sadrži korijen ginsenga i vitamine B kompleksa koji zajedničkim djelovanjem pomažu boljoj koncentraciji i pamćenju te podizanju energije na novu razinu.
• VITA D3 PLUS: Sadrži vitamin D3 prirodnog podrijetla u ekstra djevičanskom maslinovom ulju, dodatno obogaćen vitaminom E koji je odličan antioksidant.

Ovaj članak ima isključivo informativnu svrhu i ne treba ga smatrati medicinskim savjetom, niti ga koristiti umjesto profesionalne medicinske dijagnoze ili liječenja. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili pitanja o svom zdravlju, razgovarajte s kvalificiranim medicinskim djelatnikom. Informacije navedene u ovom članku nisu namijenjene dijagnosticiranju, liječenju ili prevenciji bilo koje bolesti.